Si vous êtes comme beaucoup de gens, vous avez probablement fait de la perte de poids et d'une meilleure alimentation une priorité dans la nouvelle année. Cependant, en matière de santé, il existe beaucoup de mauvaises informations qui peuvent vous détourner de vos objectifs si vous ne savez pas ce qui est vrai et ce qui ne l'est pas.
Travailler avec un diététiste-nutritionniste à Montréal (Québec) peut être un excellent moyen d'obtenir de bons renseignements afin de pouvoir fixer des objectifs raisonnables et réalisables pour votre santé. Que vous soyez intéressé par la perte de poids ou par une alimentation un peu plus saine, notre équipe peut vous aider à travailler à une meilleure santé cette année et au-delà. Découvrez comment nos services peuvent vous aider ici !
Manger les bons aliments
Combien de fois avez-vous vu un régime à la mode vantant les mérites du dernier super aliment qui vous aidera à perdre du poids ? Il y a de fortes chances que cela vous soit arrivé souvent, et il semble impossible de savoir quels aliments sont bons et quels aliments ne le sont pas.
En discutant avec notre nutritionniste diététiste, vous pourrez déterminer quels sont les aliments qui répondent le mieux à vos besoins individuels, afin de manger les bonnes portions et d'obtenir les nutriments dont vous avez besoin à partir d'aliments que vous appréciez vraiment. N'oubliez pas qu'un régime ne fonctionne que si vous êtes prêt à le suivre, il est donc important que vous preniez plaisir à le suivre régulièrement. Notre nutritionniste peut vous aider à trouver des aliments sains que vous aimez et autour desquels vous pouvez construire un régime raisonnable.
Fixer des objectifs raisonnables
Pour qu'un objectif en vaille la peine, il doit être à la fois ambitieux et réalisable. Un objectif trop facile à atteindre n'a pas de sens, tandis qu'un objectif trop difficile à atteindre est démoralisant. Parler à un diététicien peut vous aider à choisir un objectif que vous pouvez réellement atteindre sans nuire à votre santé. Vous avez peut-être en tête un certain nombre de kilos que vous voulez perdre, mais la santé ne se mesure pas uniquement en chiffres, et essayer d'atteindre un chiffre juste parce que cela semble bon peut en fait nuire à votre corps. Une rencontre avec un nutritionniste peut vous aider à fixer un objectif que vous pouvez atteindre et qui sera bénéfique pour votre corps à court et à long terme.
Gérer les problèmes de santé et le poids
Si vous souffrez d'une maladie comme le diabète ou un surplus de poids, une bonne alimentation est plus importante que jamais. Travailler avec un nutritionniste peut vous aider à gérer votre régime alimentaire en vous assurant que vous savez ce que votre corps peut et ne peut pas consommer si vous voulez éviter que votre condition ne s'aggrave. Vous pouvez apprendre comment certains aliments vous affectent lorsque vous êtes atteint d'une maladie chronique et ce que vous pouvez faire pour éviter les problèmes lorsque vous voulez vous faire plaisir.
N'oubliez pas qu'une bonne alimentation n'est pas seulement une question de perte de poids. Travailler avec une diététiste et nutritionniste à Montréal Québec vous permet d'apprendre à prendre soin de votre corps afin de rester en santé à court et à long terme. Communiquez avec nous pour commencer !
